lördag 10 november 2012

Magnetic nails


Isadora har kommit ut med ett roligt koncept med vågiga naglar. Nagellacket heter Magnetic Nails och finns i begränsade färget just nu. Det är jättefascierande att se hur nagellacket vågar sig under magnetplattan.


Gör så här:

1. Måla på nagellacket
2. Placera magnetplattan ovanför nageln.
3. Vänta i 15 sekunder

Tadaaa...




söndag 28 oktober 2012

Back in business and baby onboard


NU är jag äntligen igång igen. Jag ska försöka göra ett regelbundet bloggande oavsett, så att folk börjar fatta att man är igång igen. Det brukar ju vara så att folk glömmer bort en om man slackar efter.

Så...vad har hänt i mitt liv sen senast? Det har ju gått exakt ett halvår sen jag fingrade på bokstäverna här inne. Det har hänt en hel del kan man säga.

Jag gav upp allt som har med manisk träning och dieter att göra när sommaren kom. Dvs så gav jag upp beach 2012. Detta var pga av en viss anledning. Jag och min karl kom äntligen överens att satsa på att skapa liv och då måste man börja äta bättre och inte konstant banta/svälta sig själv. Som de flesta vet så måste man vara noga med sin kost och inte stressa för att bli normalt fertil (om man inte har andra issues såklart).

Jag tog ut min hormonspiral den 14 maj och räknade med att jag skulle bli på smällen inom ett halvår. Ja man vet ju aldrig med de där hormonerna. Jag fick en mens 2 dagar efter utplocket och sen en till den 10 juni. Den sista kändes dock som ett minimalt missfall med tanke på den ymniga blödningen. Det är sånt man får räkna med när hormonerna är obalanserade. Jag ryckte på axlarna och fortsatte med vardagen.

Livet gick vidare med fester och vår 4-årsdag. Jag hade inte lust att leva i alkohol-celibat bara för att vi idkade produktion och blev onykter några gånger. Ja ja... Det brukar ju sägas att det inte gör nåt i början, bara man inte är medveten om att man är gravid. Efter en månad var det dags för mens igen. Det gick 2 dagar över tiden sen sist, så jag bestämde mig för att kissa på stickan. Och se där! Det visade positivt. Lyckan var gjord! Jag hade köpt både normal sticka och en digital. Det visade att jag var ca 4 veckor havande.

Denna godingen bjöd jag kollegorna på när jag var i vecka 13.


Följande veckorna fortskred med ett tillstånd som liknade en kombination av åksjuka och baksmälla. Dock inga direkta spyor, bara ett par gånger när jag borstade tänderna. Dessutom var magen i kaos och jag var inte sugen på någonting. Som tur var så mådde jag som sämst när vi hade sommarsemestern och kunde vila ut. Jag lyckades till och med att vara toastlady på en av mina bästa vänners bröllop och hålla ihop med mesta utan att bli för trött eller må dåligt. Jo förutom när de serverade Gustafskorv. Jag har fortfarande svårt med det nu när jag inte är illamående längre.  Jag har fått en ganska tydlig mage, dvs så ser jag inte bara fet ut. Jag mår relativt bra med endast daglig halsbränna och en trötthet som heter duga.

Vi var på ultraljud nu den 15:e och fick äntligen se vad som levde där inne. Jag hade ju inte känt någonting och var inte så övertygad om att det verkligen fanns nåt därinne. Tänk om jag var skengravid liksom! Men oj vad jag fick käka upp det när sonografen visade oss vad som kom upp på skärmen. Det var en liten minibebis som låg där inne och sparkade, sträckte på sig, kliade sig på hakan och viftade på händerna. Jag var helt lyrisk. Thomas verkade ha lite svårt att se vad som var vad där inne. Jag hade typ koll. Sonografen sa att allt såg bra ut. Vi var väldigt nyfikna på vad det var för kön också. Vi fick reda på att det var en tjej som låg där inne och gjorde benpress mot min magvägg för fulla muggar. (Kan säga att jag känner tydliga sparkar vid det här laget.) Vi ska få en liten tös! En Miranda om hon vill se ut som en.

Om ni ser så ligger hon här och gör benpress mot magen.


Nu är jag inne på vecka 21.


Så här ser jag ut i detta nu, men jag växer lite hela tiden eftersom barnet är i en tillväxtperiod, likaså min mage.


Så nu blir det väl en hel del bloggande om hur det går med det här "projektet", men även med andra saker såklart.

tisdag 16 oktober 2012

Snart tillbaka!

Hej hopp!

Efter ett X antal månaders uppehåll pga taskig motivation och annat tjafs så har jag nu börjar utforma en ny fas med bloggeri bloggera. Så håll uppsikt så kommer jag snart med pinfärska inlägg med roliga nyheter och nåt flummig inlägg lite då och då.

Puss & kram så länge!

lördag 28 april 2012

Min härliga helvetes-fredag


Vaknade upp och var lycklig för att det var fredag. Jag skulle på hej då-middag på kvället för min kära vän som ska åka bort och överge mig i 1,5 månad i Australien (vilket i och försig inte är roligt på nåt sätt). Solen sken och det var "varmt" ute när jag studsade iväg mot bussen på väg till jobbet. Jag såg sopbilarna som sopade rent det sista gruset på gatorna och jag såg att buskar och träd börjar smått bli gröna igen. Allt var frid och fröjd, tills jag kom till jobbet. Där började helvetet. En storkund var rasande och trakasserade mig hela dagen med ett djävulskt ärende. Förvisso var det mitt företags fel, men det gjorde att jag hade stressmage hela dagen och hjärtklappning av frustration över att inte kunna hjälpa till som jag ville bara för att mitt företag i ett annat visst land *hosthostjävlanorgehosthost* är förjävligt sega med sin service. Det slutade i alla fall med att kunden och jag insåg att detta får ligga tills måndag.

Thomas kom och hämtade mig efter jobbet och sen bar det av till city för att hej då-middagen. Vi kom till restaurangen Koh Phangan på söder. Det var väldigt mysig! De hade inrett det som en restaurang i Thailand. Det var psykadeliska neonfärger som hade målats på väggarna som havsdjur och sjögräs och dylikt. De hade installerat black lights där inne så allt vitt blev lysande. Det var en avklädd känsla att få visa behån för hela restaurangen eftersom jag hade beige topp och vit behå. Sen var det klassiska trämöbler och bambudetaljer. Ja det kändes nästan som att man ville leta fram en joint och röka på. Ja alltså ,inte för att jag någonsin har gjort det och kommer aldrig att göra, men känslan var påtaglig.

 Toaletterna var dekorerade med vackert kakel, halvrangliga toalettdörrar och glasflaskor som väggar. Vill påtala att man såg in till granntoaletten genom glasflaskorna. Don't be shy! ;)
   
Nej, vi var inte påtända fast våra ögon antyder det motsatta.

Det var en mysig stämning och alla njöt av maten och pratade på där medan trendiga hits spelades i bakgrunden. Jag käkade en Nua NamMan Hoi (Strimlad biff wokad med ostronsås & rikligt med grönsaker) Gott, men okryddat. Sen till min stora förtjusning så hade de Banana pancake på menyn. Jag fullkomligt älskar banana pancake och åt det många gånger när jag och Thomas var i Thailand. Men till min besvikelse var det inte alls samma sak. Det var en klassisk pannkaka som var vikt med banan emellan. Till det fick man vaniljglass. Nää, jag njöt inte alls faktiskt av att äta den. Jag fick ju dessutom ångra att jag åt efterrätten med tanke på de magkramper som efterföljde. Så i slutet av middagen mådde jag inget vidare.

Det var denna djävulska bananpannkaka som förstörde min kväll.

Vi skulle sen gå vidare till något ställe och ta några öl, men det slutade med att jag och Thomas sa hej då till min kära vän och åkte hem istället. Gick och lade mig nästan direkt för att sova bort det onda. Ja, så slutade min härligt helvetiska fredag. Hoppas ni andra njöt av er fredag i alla fall...

torsdag 19 april 2012

Bodypump och present-te


Nu har jag varit på Bodypump 2 dagar på raken. Det har varit underbart båda gångerna. Älskar att känna hur musklerna jobbar! Förhoppningsvis får jag till 2 pass nästa vecka också. Det blir en del jogging i naturen också. Kanske nåt pass på gymmet också. Fullt ös, medvetslös!


Min karl har varit i Danmark på jobbresa/utbildning i ett par dagar. Det känns alltid lika tomt utan honom här. Ni som är beroende av nikotin vet ju hur jäkla svårt det är när man inte får det regelbundet. Tänk inga sigg eller snus på 2 dagar. Så känner jag med fysisk kontakt. Överjävlig helt enkelt.

När han kom hem så fick jag en liten present som han hade köpt på flygplatsen i Köpenhamn. Ett exklusivt grönt te från samlingen BASILUR. Denna heter Bouquet.

Den kom med en söt plåtburk
Teet ligger in en återförslutbar påse
Grönt te med smak av blå malvablommor, rosenblad, blåklint och lotus



tisdag 17 april 2012

10 livsmedel för friskt hjärta

Lax - rik på omega-3 fettsyror som bidrar till att minska fet plackbildning i artärerna

Olivolja - Detta enkelomättat fett hjälper till att sänka din totala kolesterolhalt!

Bladgrönsaker - Rik på nitriter och nitrater som minskar hjärtskador och tillhörande hjärtinfarkt

Tomater - Innehåller lykopen som har visat sig minska risken för hjärtsjukdomar och kalium som kan minska högt blodtryck

Soja - Edamame - Hjälper till att minska kolesterolhalt absorption i tarmen

Havre - korn med den högsta mängden lösliga fibrer, vilket bidrar till att minska LDL (dåliga) kolesterolhalten och slutligen risken för hjärtsjukdom.

Äpplen - Hjälper till att sänka blodtryck och aids i hela hjärtats hälsa!

Mandel - En stor kolesterolhalt-fri proteinkälla och minskar risken för hjärt-kärlsjukdomar

Hela korn - bra källa till fiber som kraftigt minskar risken för hjärtsvikt

Rött vin - Bra källa till antioxidanter! Hjälper till att bygga HDL (goda kolesterolet) och hämma LDL (dåliga) kolesterolet.

Källa: sacdt

TA HAND OM DITT HJÄRTA!


Let's whip the pork


Så....

Eftersom jag har varit ett litet gödsvin och ätit mer energi än vad jag har gjort av med, trots att jag har tränat ett par gånger i veckan minst, så måste jag tydligen öka tempot och sänka energinivån på föda. Det är så fruktansvärt irriterande att jag har ärvt en så förnedrande dålig ämnesomsättning! Så fort jag sätter i mig något som är dåligt i för stora mängder så bubblar skitet upp under huden och gör mig dallrig, otymplig och nedgången oavsett om jag tränar. Det slutar med att jag får en lätt våg av illamående när jag ser mig själv näck i spegeln.  Jag vill inte se ut som en 50-årig kvinna som fött 3 barn i hullet, eller ha en för stor köttkostym som det så fint heter. Jag vill självfallet inte må illa när jag ser min kropp. Det vill väl ingen människa. Det är ju inte hälsosamt i längden. Det gäller att hitta balansen. Så jag måste försöka ta mig själv i kragen om det ska bli något bikini-visande i sommar.



Så nu måste jag ta i med hårdhandskarna. Jag var ju så duktig som formaterade kroppen med en 5 dagars fast som gjorde att jag mådde mycket bättre. Sen så faller jag tillbaka som en dum get igen. Så då tänkte jag gå till gymmet efter jobbet och köra slut på mig själv på löpbandet. Typiskt nog var det knökat på gymmet och alla skåp var upptagna, så jag fick glatt knalla hem igen. Men jag grät inte för det. Jag gick och köpte mig ett par halvkilos viktband som man kan ha runt handleder eller vrister och åkte hem. Sen svidade jag om till träningskläder och spände på viktbanden runt vristerna och körde en rejäl joggingtur i härliga naturen. Det var riktigt skönt och jag hade mer energi än vad jag trodde. Det lönar sig att springa på löpbandet på gymmet. Man presterar så mycket mer när man sen sprätter iväg på vägarna. Det var faktiskt första gången i mitt liv som jag var ute och joggade och helt själv dessutom. Jag brukar annars powerwalka med en kompis.

Efter 5.2 km joggande och några små korta pauser av gående på totalt 38 minuter så hade jag bränt ca 457 kalorier. Damn, vad jag kände mig bra! Det blev en av mina smarriga proteinbarer plus en liten skål kesella med frysta hallon och vaniljarom till middag. Det smakade lite ris á la Malta om kesellablandningen. Gott! Man ska äta mycket proteinrik kost för att få snygg kropp. Tips!


Imorgon blir det en släng av Bodypump. Då ska musklerna gråta! Bodypump är en styrkeinriktad träningsform där fria vikter och stång används för träning till förkoreograferad musik. Deltagarna kan själva reglera tyngden genom att avlägsna eller lägga till vikter. Det är jätteroligt! Har gjort det några gånger nu och det känns verkligen. Man känner sig som en gladiator.


Så jag hoppas att jag kan hålla mig i skinnet (fläsket) och fortsätta med att peppa mig själv och bli snygg till sommaren. VILL VILL VILL!!!